Hidup sehat merupakan dambaan banyak orang. Karena seperti yang kita ketahui sehat itu sangat mahal harganya. Dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan segala aktivitas dengan lebih bersemangat. Menjaga tubuh agar senantiasa sehat bisa Anda lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat setiap harinya. Salah satu tips sehat yang sangat mudah dilakukan adalah dengan rutin mengkonsumsi air putih. […]
Cara menjaga gaya hidup sehat yang paling baik dan benar adalah bagaimana Anda berusaha meningkatkan kualitas hidup terutama dalam perihal kesehatan. Ada banyak sekali orang yang larut dalam pekerjaannya sehingga tidak bisa membagi waktunya dengan baik, seperti pola makan menjadi tidak teratur dan tidak memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat. Jika gaya hidupnya yang seperti itu terus […]
Momen liburan menjadi salah satu momen yang paling ditunggu oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat dengan rutinitas harian. Meskipun menyenangkan, sebagian orang mungkin lupa untuk tetap menjaga kesehatannya saat tidak bekerja akibatnya tidak sedikit orang yang mengalami kenaikan berat badan. Wisata Kuliner Liburan biasanya menjadi momen dimana pengusaha kuliner menjamur dan […]
Olahraga menjadi aktivitas fisik yang wajib dilakukan masyarakat zaman sekarang. Hal ini dikarenakan manfaatnya yang baik, entah jangka waktu panjang maupun pendek. Selain itu aktivitas fisik ini terbukti mampu meningkatkan kualitas hidup sehingga menjadi lebih sehat. Manfaat yang dapat Anda rasakan tidak hanya satu atau dua. Jenis yang dapat dilakukan juga sangat beragam. Contohnya adalah […]
Memiliki tubuh yang ideal dan juga proporsional tentu menjadi idaman untuk semua orang. Namun terkadang kondisi, gaya hidup, asupan dan faktor lainnya menjadikan tubuh pun menggemuk dengan banyak timbunan lemak dimana-mana. Jika sudah demikian, tentu sangat mengkhawatirkan karena kegemukan adalah awal dari banyak penyakit berbahaya. Oleh karena itu diet menjadi jalan yang terbaik untuk Anda. […]
Olahraga merupakan salah satu hal yang harus dilakukan untuk menjalankan pola hidup sehat. Ketika olahraga tubuh akan bergerak sehingga akan membuat tulang lebih sehat dan juga membuat pernafasan lebih baik, serta masih banyak keuntungan lainnya yang bisa dirasakan ketika olahraga. Salah satu olahraga yang bisa dipilih adalah lari pagi yang merupakan olahraga yang mudah dan juga murah. […]
Lari pagi merupakan kegiatan yang bisa dilakukan secara rutin sehingga akan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ketika memilih berolahraga lari, pemilihan waktu menjadi hal penting untuk dipertimbangkan. Dimana lari di waktu pagi merupakan salah satu pilihannya. Anda bisa untuk melakukan kegiatan ini secara rutin dan bisa mendapatkan beberapa manfaat untuk kesehatan seperti berikut ini. Membuat jantung lebih […]
Apakah Anda saat ini merupakan salah satu orang yang sedang menjalankan program diet? Tentu saja Anda harus menghindari beberapa menu makan malam yang bisa membuat diet Anda jadi gagal. Pastinya beberapa menu makanan ini cukup beragam sekali dan akan membuat kita jadi lebih sehat juga. Menu makanan yang sehat ini tentu tidak jauh dari sayur yang merupakan […]
Agar seseorang bisa hidup dengan baik dan tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan setiap harinya, maka selain berolahraga dengan teratur juga butuh makan makanan yang bergizi seperti buah dan sayuran. Sayur atau vegetable atau yang hanya disebut dengan vegie ini merupakan sebutan untuk bahan pangan yang berasal dari tumbuhan dan umumnya mengandung banyak kadar air yang tinggi serta vitamin dan nutrisi yang […]
Berolahraga atau aktivitas kebugaran fisik memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun sayangnya tidak semua aktivitas kebugaran fisik bagus dijalankan oleh masing-masing individu. Olahraga yang baik adalah yang bisa membuat Anda bahagia, sehat, dan bisa dilakukan secara rutin dalam jangka waktu yang panjang menurut ahli physiotherapy Brett Money. Untuk itu Anda perlu mencari jenis aktivitas kebugaran fisik […]