Makanan Cepat Saji yang Tidak Menyehatkan

Makanan Cepat Saji yang Tidak Menyehatkan

Mengonsumsi makanan cepat saji atau biasa dikenal dengan fast food merupakan tradisi masyarakat urban di era modern seperti saat ini. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan seperti ini tidak baik untuk kesehatan Anda.

Namun, sayangnya hal seperti ini tampaknya tidak diperhatikan sama sekali dan tetap saja masih banyak masyarakat yang sering mengonsumsinya. Berikut ini jenis makanan cepat saji yang ternyata dapat memicu terjadinya pembentukan kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Makanan Cepat Saji yang Tidak Menyehatkan

  • Kentang Goreng

Kentang goreng merupakan salah satu makanan ringan yang sudah ada sejak ratusan tahun lalu. Tetapi, makanan satu ini dianggap tidak baik jika orang terlalu sering mengonsumsinya. Jenis makanan apapun yang digoreng dengan minyak sayur akan berdampak buruk bagi kesehatan. Karena akan mengandung lemak tak jenuh ganda, yang menyebabkan radikal bebas kanker dalam tubuh.

  • Hot Dog

Hot Dog merupakan salah satu makanan cepat saji yang tidak menyehatkan karena secara langsung berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kanker, diabetes, dan jantung. Bukan daging yang terdapat di hot dog yang menjadi masalah, namun tingginya garam dan pengawet yang sering digunakan.

  • Donat

Donat yang memiliki banyak varian rasa dan mengandung gula memiliki kalori tinggi dibanding dengan donat polos. Hal ini tentunya akan membahayakan jika Anda mengonsumsinya terlalu berlebihan hingga dua sampai tiga buah.

  • Es Krim

Es krim mengandung banayak gula dan kalori yang tidak kalah banyaknya dari sebotol minuman soda. Makanan cepat saji ini berbahaya jika dicampurkan dengan susu dan dijadikan milkshake karena Anda sama saja mengonsumsi sekitar 1000 kalori.

  • Stick Keju

Keju sendiri sebenarnya tidak begitu membahayakan bagi kesehatan, tetapi akan menjadi masalah jika keju ini sudah dicampurkan dengan tepung roti dan digoreng. Sehingga, di dalam stick keju mengandung sodium dan lemak yang sangat tinggi, dan tentunya sangat berbahaya untuk tubuh.

  • Burger

Kandungan gizi yang terdapat di hamburger sangatlah sedikit, dan sarat dengan segala sesuatu yang buruk bagi kesehatan. Burger tersedia direstoran cepat saji pun telah dikaitkan dengan penyakit jantung, obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

  • Pizza

Pizaa merupakan makanan makanan cepat saji yang mengandung 600 kalori yang dicampurkan dengan banyak keju, saus, daging, dan bahan lainnya. Sebab, pizza ini mengandung lemak jenuh, karbohidrat tinggi, dan sodium.

  • Nugget Ikan

Nugget ikan tidak baik jika sering dikonsumsi, jika ingi sehat makanlah daging ikan yang masih fresh dan hindari memilih ikan yang sudah diolah seperti ini. Ingat, ikan yang sudah diolah rata-rata mengandung banyak bahan pengawet.

Baca juga artikel menarik lainnya di gayahidupmu.com

Jika Anda ingin hidup sehat, makan hindarilah mengonsumsi makanan cepat saji seperti yang telah disebutkan diatas. Sebaiknya pilihlah makanan yang mengandung banyak vitamin dan protein guna menyehatkan tubuh Anda agar terhindar dari bebrapa penyakit yang mematikan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *