Pahami Beberapa Aktivitas Rutin Berdasarkan Usia

Pahami Beberapa Aktivitas Rutin Berdasarkan Usia

Kesibukan tak jarang membuat orang menjadi lupa dan sulit untuk mengatur jadwal meskipun untuk hal- hal kecil sekalipun. Banyak aktivitas rutin seperti jam bangun, sarapan sampai pada kegiatan fisik ataupun yang lainnya.

Pahami Beberapa Aktivitas Rutin Berdasarkan Usia

Seiring bertambahnya usia memang waktu terbaik dalam menjalankan aktivitas rutin juga mengalami perubahan. Lalu bagiamana sih waktu terbaik yang bisa digunakan untuk melakukan kegiatan harian berdasarkan pada usia dan apakah memiliki perbedaan yang cukup signifikan?

Untuk menjawab pertanyaan itu maka kalian bisa melihat daftarnya berikut ini :

  • Waktu bangun

Untuk kalian yang masih berada dalam kurunan usia 20 an bangun pagi pada pukul 9.30 adalah yang terbaik, hal ini akan berbeda yang memiliki usia sekitar 30 an yang memiliki waktu terbaik untuk bangun pada pukul 8.10 pagi. Ini juga akan sangat berbeda bagi yang memiliki usis diatas 40 tahun yaitu perlu bangun antara jam 7.00 sampai 7.50 .

  • Sarapan

Meskipun merupakan aktivitas rutin yang sangat umum dilakukan pada pagi hari namun ternyata ada waktu yang memang lebih baik untuk melakukannya. Untuk anak muda tidak masalah jika ingin makan pagi pada jam 10 an karena daripada meninggalkan sarapan yang penting lebih baik untuk melakukannya agak siang. Namun jika kalian sudah memasuki usia 30 sampai 40 an maka waktu terbaik untuk sarapan adalah pada pukul 8.20 sampai 8.40

  • Bekerja

Bekerja yang merupakan kegiatan sehari- hari ternyata juga memiliki waktu terbaik untuk melakukannya. Bagi yang berjiwa muda bisa dimulai diatas jam 12 hal ini karena jam tersebut dipercaya waktu terbaik bagi otak untuk mulai berfikir secara produktif. Sedangkan bagi yang berusia diatas 30 tahunan sudah bisa memulai produktif pada pukul 10 an.

Baca juga: Mari Coba Membentuk Aktivitas Rutin Harian

  • Makan siang

Bagi yang berusia 20 tahunan tidak akan masalah jika telat untuk makan siang seperti pada pakul 15.30 sedangkan bagia yang sudah berusia lebih dari 30 tahun maka sebaiknya tidak makan siang diatas jam 2 siang ya jika tidak ingin tubuhmu akan mengalami iritasi.

  • Istirahat

Istirahat adlaah aktivitas rutin yang lumrah untuk dilakukan dan waktu terbaiknya untuk melakukan adalah setelah makan siang.

  • Aktivitas fisik

Untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi sehat maka diperlukan aktivitas fisik untuk menyeimbanginya dan jam terbaiknya bagik usia 20 an adalah pukul 5 sore, bagi yang berusia 30 an bisa melakukannya pada pukul 7 malam.

Diatas adalah waktu-waktu terbaik yang bisa dilakukan pada saat menjalani aktivitas rutin, meskipun demikian kalian masih bisa ya menjalankan kebiasan pada waktu lain dan memulai lebih awal juga merupakan hal yang baik. Jika bisa melakukannya lebih cepat tentu akan memberi semangat lebih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *