Mengenal Pola Gaya Hidup Terkini Yang Negatif Buat Kesehatan

Gaya Hidup Terkini – Kebanyakan orang tahu aktivitas fisik, seperti olahraga teratur, penting untuk menurunkan berat badan dan kesehatan yang optimal.  Beberapa orang tidak menyadari sedang fisik yang  tidak aktif dianggap sebagai faktor risiko untuk beberapa penyakit dan kondisi medis.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 2 juta orang di dunia meninggal akibat kondisi yang berkaitan dengan aktivitas fisik. Orang-orang dari segala usia, dari anak-anak sampai orang tua, dapat menderita konsekuensi negatif jika mereka menjalani gaya hidup terkini yang negatif dan tidak aktif secara fisik.

baca juga: Gaya Hidup Terkini Dalam Mengatasi Kegagalan Demi Kegagalan

  1. Peningkatan Kemungkinan Mengembangkan Hipertensi.

Hipertensi, yang juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, merupakan salah satu faktor risiko utama untuk memiliki kondisi medis yang serius mengembangkan, seperti stroke atau penyakit ginjal. mengukur tekanan darah bagaimana darah kuat didorong terhadap dinding arteri. aktivitas fisik, seperti olahraga teratur, membantu membuat jantung lebih kuat. Sebagai jantung menjadi lebih kuat, dapat memompa darah lebih efisien ke seluruh tubuh. Ketika jantung tidak harus bekerja keras, kurang tenaga diletakkan pada arteri dan tekanan darah lebih rendah.

  1. Risiko Mengembangkan Meningkatkan Penyakit Jantung.

Aktivitas fisik  yang negatif dapat berkontribusi pada penyakit jantung dalam beberapa cara. Efisiensi aliran darah koroner terganggu pada orang-orang yang tidak aktif secara fisik. Salah satu faktor utama yang memberikan kontribusi untuk penyakit jantung adalah kolesterol tinggi. Kemungkinan mengembangkan peningkatan kolesterol tinggi pada mereka yang tidak aktif secara fisik. Latihan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah. Menjadi aktif secara fisik juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang merupakan kolesterol baik yang membantu melindungi terhadap penyakit jantung.

  1. Osteoporosis Lebih Mungkin Terjadi.

Ungkapan “menggunakannya atau kehilangan” benar-benar berlaku ketika mengacu pada tulang dalam tubuh. Tanpa aktivitas fisik yang tepat, lembur tulang bisa menjadi lemah. Ketika ini terjadi, kondisi ini dikenal sebagai osteoporosis, yang dapat menyebabkan tulang patah dengan mudah. Kondisi ini paling sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Aktivitas fisik seperti olahraga dapat membantu menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis dari berkembang.

  1. Meningkatkan Risiko Kanker

Pola gaya hidup terkini yang negatif  bisa berkontribusi terhadap risiko kanker usus dalam beberapa cara. Limbah bergerak melalui usus besar lebih lambat pada orang yang menetap. Hal ini meningkatkan waktu limbah menghabiskan di usus besar, yang dapat memungkinkan usus besar terkena mungkin karsinogen untuk jangka waktu yang lama.

Aktivitas fisik membantu menjaga hal-hal bergerak melalui usus besar lebih cepat. Kanker payudara juga dapat terjadi lebih sering pada wanita yang tidak aktif. Menurut National Cancer Institute, tingkat hormon dapat diturunkan dengan olahraga teratur, yang dapat mengurangi kemungkinan tumor payudara berkembang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *