Gaya Hidup Modern yang Sehat

gayahidupmu.com-gaya hidup sehat

Gaya hidup modern memang banyak diikuti oleh masyarakat saat ini, pola hidup instan, serba cepat dan serba mudah seiring dengan perkembangan zaman dan teknologi. Adanya gaya hidup yang modern ini memang tak dapat dihindarkan, akan tetapi meski hidup modern bukan berarti harus hidup dengan seenaknya tanpa mengatur pola kesehatan tubuh. Hidup modern tanpa mengindahkan kesehatan tubuh tentunya akan menjadi boomerang dan justru akan merusak metabolisme. Apalagi di zaman modern ini banyak pengaruh buruk dari luar lewat asap kendaraan, asap rokok, dan makanan-makanan instan yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, meski hidup dengan gaya modern, tetap harus memperhatikan kesehatan tubuh, caranya adalah sebagai berikut:

Ubah Mindset dan Pola Pikir

Untuk menjadi sehat, tentunya harus diawali dengan niat yang mana juga harus disertai dengan mindset dan pola pikir yang baik untuk mewujudkan pola hidup sehat. Hidup sehat tak boleh setengah-setengah, tapi memang harus benar-benar diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Cari Sosok yang Memiliki Tujuan Sama

Mengawali atau menjalani sesuatu seringkali dibutuhkan motivasi. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mencari sosok yang mempunyai tujuan sama. Cari teman atau saudara yang juga mempunyai visi serta misi untuk hidup sehat. Dengan adanya teman sepenanggungan tentunya akan menjadi sebuah motivasi agar bisa menjalani hidup yang lebih sehat.  

Ciptakan Lingkungan yang Sehat

Lingungan yang sehat perlu diciptakan, kondisikan lingkungan rumah juga lingkungan tempat kerja menjadi tempat yang sehat.

Baca juga: GAYA HIDUP SEHAT DI KOTA BESAR

Kunjungi Seminar Kesehatan

Untuk mendukung pola hidup sehat, tentunya butuh pengetahuan yang banyak tentang kesehatan. Maka dari itu, sering-sering datang ke acara seminar kesehatan tentunya akan sangat membantu untuk mengetahui lebih banyak tentang dunia kesehatan, apalagi jika di tempat tersebut juga bertemu dengan orang-orang yang mempunyai visi serta misi sama dalam pola hidup sehat sehingga dapat bertukar pikiran.

Kontrol Asupan Makanan dan Minuman yang Masuk ke Dalam Tubuh

Gaya hidup modern yang serba cepat dan instan seringkali membuat seseorang tidak mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh. Padahal, makanan dan minuman yang tidak terkontrol bisa membuat kondisi tubuh menjadi buruk tanpa disadari, misalnya lemak yang meningkat, gula darah yang bertumpuk, serta kolesterol yang naik. Selain itu, minuman yang seringkali dikonsumsi juga minuman ringan yang mengandung kadar gula tinggi. Perilaku semacam ini tentunya akan menimbulkan beragam penyakit dalam tubuh. Oleh karena itu, perhatikan dan kontrol makanan serta minuman yang masuk ke dalam  tubuh, jangan konsumsi makanan instan terlalu sering, hindari rokok, alkohol, dan minuman bersoda, serta makanan dan minuman lainnya yang banyak mengandung lemak dan kolesterol.  Mulailah makan banyak sayur dan buah agar tubuh sehat.

Itulah gaya hidup modern yang sehat, karena hidup modern bukan hanya soal penampilan, namun juga cara berpikir untuk tetap menjalani pola hidup yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *